一般無明顯移位的跟骨骨折需要石膏外固定6周，臥床3個月的時間，注意休息，不要劇烈運動，同時注意營養均衡，不吃辛辣的食物等。
      

      你平時多吃些含鈣食物，如牛奶，魚，豆制品等高鈣食物，另外多曬太陽，因為曬太陽能促使人體鈣的合成吸收，對骨裂恢復很有益處，只要你體質條件好，營養跟得上，再加上積極的治療，估計一個月后就可扶拐杖行走。
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是外傷導致跟骨骨折，踝關節腫脹。
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳照片及骨折片子，這個情況是可以給與熱敷的，但是主要需要臥床休息，下肢抬高促進消腫
      
      以上是對“腳后跟骨裂，腳脖子浮腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您的足部的跟骨只是有骨折但沒有錯位，足部腫脹，一般考慮和血液循環不好有關
      指導意見：
      現在您已經骨折二十多天，是可以進行熱敷的，走路一般建議您在骨折愈合后再進行，建議您骨折后六周復查拍片，如果骨折愈合，那么可以慢慢進行負重走路練習