病情分析：
      你好，第一次離開家里，離開父母的關(guān)懷，難免會有失落恐慌，在新的環(huán)境里學會適應，多交朋友，多與同學老師交流，慢慢就會適應
      指導意見：
      建議在新的環(huán)境中要多和新朋友接觸，交流，尤其同一個宿舍的，大家互相幫助，真心交朋友，融入新的集體生活，你就會慢慢淡化對家人的依賴
      

      你好，很高興為你答疑解惑，也是我的榮幸，根據(jù)你的描述，這種情況需要你轉(zhuǎn)移注意力，把心思放到其他事情上，這樣你就不會特別想家了。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在已經(jīng)16歲了，要學會自己獨立生活，要照顧好自己，不要讓父母擔心，把精力都放在學習上，要和同學好好相處，你在正是生長發(fā)育期，平時可以適當做些有氧運動，鍛煉身體，增強自身抵抗力，但是要適度，不要過度勞累，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。
      
      以上是對“在外地讀書特別想家，第一次出遠門”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！