失眠，經(jīng)常熬夜怕對(duì)肝臟不好

女 | 15歲 2018-10-13 09:38:04 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠，經(jīng)常熬夜怕對(duì)肝臟不好，，，所以想問(wèn)問(wèn)15歲女生應(yīng)幾點(diǎn)到幾點(diǎn)休息時(shí)間

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2022-11-24 18:41:18 我要投訴

通過(guò)你的描述如果經(jīng)常失眠，可能對(duì)身體產(chǎn)生一些影響，平時(shí)在學(xué)習(xí)過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡覺(jué)時(shí)間大概在10點(diǎn)到早晨6點(diǎn)比較好，要保證7~8小時(shí)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>