病情分析：
      這個主要良好的方法，你可以到醫院里找婦科醫生做手術治療，手術以后應該可以恢復了
      指導意見：
      平時要經常性的做收縮肛門，收縮會陰的運動，有好處的，慢慢的可以有效果。保持清潔干凈。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果性生活次數多或者順產的話，會出現陰道松弛的。
      指導意見：
      建議多做做肛運動，每次20分鐘，連續三四個月，看能否恢復正常，或者做盆底修復。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛往往是由于生產導致，可行功能鍛煉及儀器康復治療。
      指導意見：
      平時注意運動，每天堅持縮肛運動兩次，每次持續20分鐘。也可以去有盆底治療儀的醫院進行康復治療。
      
      以上是對“怎樣才能讓下面變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你所說的這種情況建議你可以每日做提肛運動，每日做三組，一組大約十五個，長期堅持下來你會發現有所改變。
      

      病情分析：你好，女性的陰道松弛不可避免，它會隨著陰道細胞衰老而導致陰道松弛，這是常見的現象。
      指導意見：平常可以多做運動法治療，讓其改善恢復，而收肛提氣運動的方法能很好地鍛練盆腔肌肉，松弛較的可以很好的恢復。但是，嚴重的陰道松弛就要采取陰道緊縮術的方法來變緊致了。