你好，女性出現陰道松馳建議用“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉，使陰道縮緊。方法是每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。堅持鍛煉會有很好的效果。
      

      你好，根據你的癥狀描述考慮，收縮陰道的方法：1.可以做收縮骨盆底肌肉鍛煉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作。。2.縮陰手術。
      

      病情分析：
      根據您說的這種情況，建議您去醫院做陰道粘膜提拉緊縮術
      指導意見：
      根據您說的這種情況，建議您到專科醫院，做陰道粘膜提拉緊縮術，效果還不錯
      
      以上是對“使陰道變緊的方法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想陰道變緊的話，你可以堅持做提肛運動，長期堅持也有一定的效果，其次也可以做盆底肌康復治療。
      指導意見：
      如果上述治療效果都不理想，那么也可以考慮做縮陰手術。不過手術恢復的時間會更長一些，所以這是最后再考慮的手段。
      

      病情分析：對于陰道松弛，可以采用日常鍛煉提肛運動的方法來讓陰道恢復緊致，該方法就是在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      指導意見：建議平時多注意衛生，經常清洗會陰部，性生活不要過于頻繁，注意不要熬夜多休息，這樣才能有一個健康的身體。