你好，你描述的上述情況與睡眠不足、運動方式不良/運動少、勞累或疲乏等因素有一定關系。建議注意運動安全，多喝熱水多吃水果蔬菜少熬夜觀察看看，抽時間去醫院體檢中心做一次健康體格檢查
      

      分析你提供的信息看，你出現的這些癥狀首先應該明確病因，具體需要患者到醫院骨科或風濕免疫科進行詳細檢查，包括通過體格檢查，結合必要的輔助檢查來確定診斷。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，出現這種現象有兩種可能，第一種可能是缺少鍛煉，第二可能是缺鈣。
      指導意見：
      如果你可以排除是因為缺少鍛煉引起的話，那就有可能是因為確鈣引起的，需要適當的補鈣，適當的曬曬太陽，多吃唄類食物。
      
      以上是對“早上跑步跑著跑著小腿僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是肌肉痙攣的，引起的原因有可能是著涼，活動不當等的
      指導意見：
      建議注意休息，注意保暖，可以去醫院檢查，藥物方面可以給予雙氯芬酸鈉片進行治療的了。