首先外傷可以導致骨裂骨折以及脫位以及軟組織損傷這種情況，建議你去當地醫院骨科看一下，拍一個受傷部位的數字化攝片檢查，根據檢查結果匯報再進行下一步診療。
      

      根據您的描述主要考慮腕關節周圍韌帶損傷的可能性大一些的，主要是外力作用引起，建議您正規醫院針灸科，疼痛科門診檢查，理療治療，外用膏藥治療等方法治療，平時注意保暖，熱敷腕部，
      

      病情分析：
      這種情況手腕損傷引起疼痛不適，可以注意休息，避免勞累，應用活血消炎止痛藥物觀察
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養，注意休息，避免腕部劇烈活動負重勞累，局部熱敷按摩理療，應用活血止痛貼膏。扶他林等藥物
      以上是對“不小心晃著手腕了，疼了四五天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！