根據你的描述，健身運動時要消耗體力，引起體內的生理機能有改變。也就是缺水后血液濃度變稠，引起紅細胞壓積就略升高。休息和補水后，體內的生理機能恢復正常，所以紅細胞壓積數值就正常了。要勞逸結合，注意調整好飲食，保持良好的心態。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你這是正常現象，紅細胞壓積相當于反映的是血液濃度，
      指導意見：
      大量出汗，補水不及時導致血液濃縮，紅細胞壓積就升高，等補水后恢復正常，這是正常的，不用擔心。