你好，脫發(fā)和休息不好有關(guān)，精神緊張，微量元素的缺乏有關(guān)，建議可以外用米諾地爾酊，口服復(fù)合維生素b，中成藥養(yǎng)血生發(fā)膠囊，可以做一個(gè)頭部的ct。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你是最近有什么壓力大的事情影響嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心主血、主神志、發(fā)為血之余、你主要是心血不足睡眠不好導(dǎo)致的脫發(fā)。建議你口服安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血?dú)w脾丸治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，這樣的情況考慮是休息不好導(dǎo)致的脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)、與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)，口服安神補(bǔ)腦液等，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持充足的睡眠，才有利于身體的健康。
      
      以上是對(duì)“近一月睡眠質(zhì)量特別差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！