平時可以吃點羊肉狗肉等溫陽食物，考慮是出現了腎陽虛并且出現氣血不足，可以配合使用金匱腎氣丸，加上益氣養血口服液，改善癥狀。
      

      病情分析：
      你這個情況按中醫分析考慮有點腎陽虛，建議吃點中藥制劑的桂府地黃丸。
      指導意見：
      平時要多吃些狗肉羊肉韭菜泥鰍來進行食補期間不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量。
      

      一般來說女性出現這種情況，比較常見的就是虛寒證和血瘀證這兩種情況。如果要調理的話，主要是用一些溫陽補腎的中藥，或者是活血化瘀的中藥。如果是食補的話，主要是經常吃一些比較溫熱的食物。最典型的比如當歸生姜羊肉湯。要養成每天晚上熱水燙腳的習慣，每次用熱水至少燙半小時。
      
      以上是對“平時特別怕冷，手腳經常冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！