病情分析：
      這種情況屬于韌帶損傷，關節骨質增生的可能性比較大，勞累著涼后加重
      指導意見：
      平時避免著涼，疼痛時候減少活動，可以熱敷理療烤電，口服藥物，外貼膏藥，注意勞逸結合
      

      病情分析：
      你好，朋友，你這種情況考慮骨性關節炎的可能性比較大可以引起疼痛，活動受限。
      指導意見：
      建議您平時注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營養的食物，少吃些辛辣刺激性食物。
      

      從你說的情況來看像是骨性關節炎的，建議進一步行膝關節磁共振檢查的，明確檢查的，必要時行關節鏡探查及清理的，建議可以口服鹽酸氨基葡萄糖片應用的，這樣能緩解癥狀的，膏藥可以貼消痛貼膏的就可以的，主要還是減少負重的
      
      以上是對“膝蓋疼，伸腿咔咔響，走多路疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！