你好！手淫是正常男人成長的必經(jīng)之路，不用太焦慮、急躁，但過度頻繁的手淫對人體健康有害。建議：平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息不熬夜，保持積極樂觀向上的心態(tài)，多與家人朋友交流溝通舒緩心情，樹立正確的人生觀、價值觀，多看看勵志的書籍，多參加有益的各項活動，培養(yǎng)興趣和愛好，聽聽音樂，下下棋等，讓自己的內(nèi)心充實起來忙礙起來快樂起來，多到戶外運動適當曬曬太陽，增強自身體質(zhì)和耐受力，飲食宜清淡營養(yǎng)禁辛辣生冷食品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前提供的這種情況來看，你應(yīng)該是需要及早戒除手淫。
      指導(dǎo)意見：
      手淫是一種不良的嗜好和習慣。頻繁的手淫會影響身體健康，注意力不集中，學習和工作能力下降。還會誘發(fā)前列腺炎和早泄。建議你及早戒除這種不良的嗜好和習慣。把時間和精力多放在學習和工作上，不要接觸那些黃色的書籍和影視作品。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，手淫是一種靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足對性的要求。
      指導(dǎo)意見：
      手淫是一種正常的生理要求，適當手淫一般不會影響健康，但需要適當，不能太頻繁，一周不能超過3次為宜。一個禮拜5次左右太頻繁。
      
      以上是對“有手yin的習慣，平均一個禮拜5次左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！