如果您失眠了，先要找一下失眠的原因，如果是由于心理因素引起的失眠，要進行心理疏導和心理治療，如果是由于植物神經功能紊亂，一般您可以吃點營養腦神經的藥物或者是安神補腦類的藥物來調理。
      

      指導意見：
      1、短暫性失眠(小于一周)：現在又很多人身負壓力，或者是因為生活當中有一些事情的發生而導致的失眠，也許是因為睡眠規律的改變等等(如時差;輪班的工作等)都會出現暫時性的失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或者是事件的拉長而出現改善，但是短時間的失眠如果處理不當的話也會導致慢性失眠的出現。
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      2、短期性失眠(一周至一個月)：有身體出現殘疾或者是受到過損傷的患者，都會出現失眠的情況，這種失眠明顯與壓力有相關性。這類失眠的治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或者是其他的可助眠藥物比如抗憂郁劑和行為冶療(如肌肉放松法等)。只要患者的壓力解除，這種失眠的癥狀很快就會消失。
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      3、慢性失眠(大于一個月)：慢性失眠的現象是非常常見的，這種失眠沒有什么規律可言，原因也非常的復雜，許多慢性失眠的癥狀都是多種原因合在一起所造成的。
      

      您好，失眠大多數都是因為工作或學習壓力大，精神高度緊張得不到放松等原因導致的，可以服用安神補腦液，谷維素等藥物調理神經，還要學會自我減輕壓力，勞逸結合，白天不要臥床休息，要多到戶外去運動，養成按時睡覺的好習慣，清淡飲食，避免吃辛辣等刺激性的食物。
      
      以上是對“以至于出現失眠的癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！