如果經常會出現失眠癥狀，平時一定要養成良好的生活習慣，調整好情緒，放松心情，避免過度緊張焦慮，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，保持健康的生活節奏。
      

      指導意見：
      1、短暫性失眠(小于一周)：現在又很多人身負壓力，或者是因為生活當中有一些事情的發生而導致的失眠，也許是因為睡眠規律的改變等等(如時差;輪班的工作等)都會出現暫時性的失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或者是事件的拉長而出現改善，但是短時間的失眠如果處理不當的話也會導致慢性失眠的出現。
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      2、短期性失眠(一周至一個月)：有身體出現殘疾或者是受到過損傷的患者，都會出現失眠的情況，這種失眠明顯與壓力有相關性。這類失眠的治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或者是其他的可助眠藥物比如抗憂郁劑和行為冶療(如肌肉放松法等)。只要患者的壓力解除，這種失眠的癥狀很快就會消失。
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      3、慢性失眠(大于一個月)：慢性失眠的現象是非常常見的，這種失眠沒有什么規律可言，原因也非常的復雜，許多慢性失眠的癥狀都是多種原因合在一起所造成的。
      

      你好，很高興能為你提供解答，失眠的種類：原發性失眠、繼發性失眠，表現：入睡困難、睡眠維持障礙、早醒，不管對于哪種失眠，都應該積極治療
      
      以上是對“不管對于哪種失眠？不管對于哪種失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！