您好，很高興為您服務(wù)，提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。提肛運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防和治療肛門(mén)疾病，祝您身體健康。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。這個(gè)效果是比較好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述不知道提肛運(yùn)動(dòng)是什么，怎么做法，提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體有很多益處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡及肛周疾病，增加盆地肌肉力量，具體做法是：像忍大小便一樣，肛門(mén)向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，
      
      以上是對(duì)“什么是行提肛運(yùn)動(dòng)？是什么樣的運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，提肛運(yùn)動(dòng)就是做縮肛運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)盆底肌肉恢復(fù)有利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，一般來(lái)說(shuō)，提肛運(yùn)動(dòng)有利健康，對(duì)體型只有好處，不會(huì)影響體型的。