病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮不像是癲癇的，不要擔心的，沒事的。
      指導意見：
      建議你平時適度的休息的，不要勞累，可以檢查頭部核磁共振看看是否異常的，少熬夜的
      

      你好根據你的描述，建議你去三甲醫院神經內科或癲癇病專科請專家檢查一下，日常生活中，規律作息，心態平和，平衡膳食，適當運動，多吃新鮮蔬菜水果。希望能夠幫到你。
      

      根據你的描述，這種狀態有夢游的傾向，多與過于疲勞、精神壓力過大有關。建議平時保持情緒的穩定，不要有太大的精神壓力，適度進行體育鍛煉，晚上入睡前可通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質量。
      
      以上是對“半夜醒來發現自己是坐著的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常情況以前有沒有出現過？平常有沒有夢游的情況出現？
      指導意見：
      根據你的描述，你的情況很像那種夢游癥之類的，你可以去檢查一下神經系統，如果沒有問題的話，可以用中醫來給你辨證治療，希望我的建議對你有幫助。