您好！您是72歲嗎？這應該跟年齡有關系，建議您多補充蛋白質、微量元素等營養物質，如牛奶、大豆、魚等。核桃、芝麻及沙丁魚等，均有補腦健腦及增強記憶力的作用。

      指導意見：
      這種短時間的失憶最常見的是老年癡呆導致的，就是阿爾茨海默癥，這種疾病會出現進記憶障礙，遠的記憶影響不大，可以到醫院神經內科就診檢查就可以確診，還有就是短暫性腦缺血發作導致的，就是管記憶的腦細胞短時間的缺血缺氧引起的

      病情分析：
      您好，這種情況可以用中成藥品舒靜康補腦安神片、安神益腦丸等，效果不錯的
      指導意見：
      安排規律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘
      以上是對“今天早上起來發現自己昨天的事都想不起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！