你好，首先要養成良好的生活習慣，晚上睡覺的時間要注意姿勢，不要仰睡，睡覺的時候仰睡容易腿自然的分開，也可以到醫院骨科看看有沒有矯正方法？
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，目前情況，那平時注意走路姿勢，養成良好生活習慣。
      指導意見：
      建議逆平時注意合理飲食，避免辛辣刺激，注意局部衛生，避免勞累，定期復查。