你好，很高興為你回答問題，如果是在月經期間還是盡量少活動，避免過重的體力活動，以免引起月經過多或者經期延長。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，你的情況都是可以做這些運動的，
      指導意見：
      但是不能快跑，不要做劇烈運動，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物，注意休息，不要太勞累。
      

      病情分析：
      你好來月經了是可以跑步，做仰臥起坐的，但注意不要過于勞累，避免劇烈運動
      指導意見：
      經期你還是要注意多休息，注意腹部保暖，避免著涼，禁食辛辣刺激性食物，適當運動影響不大，不要劇烈運動就可以了
      
      以上是對“來月經了，上體育課，能做仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你說的這種情況月經期不能做仰臥起坐和跑步。
      指導意見：
      指導意見綜合你的情況注意個人清潔衛生，不要熬夜和過度勞累，忌生冷辛刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，來月經了，上體育課最好不要做仰臥起坐，和跑步。
      指導意見：
      建議你注意經期衛生，禁食辛辣刺激性食物及生冷食品，注意腹部保暖。避免劇烈運動。
      

      來月經期間由于盆腔充血，建議還是不要做仰臥起坐。因為仰臥起坐要用很大的腹壓，容易引起經血倒流。會出現子宮內膜異位癥，所以說你一定要慎重。
      指導意見：
      運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。