根據你所描述的這種情況，建議到醫院進行檢查，要排除風濕性疾病。必要時可以查風濕系列，血沉，c反應蛋白。只有明確診斷，才能相應治療。
      

      病情分析：
      這種情況屬于勞累著涼等引起的肌肉韌帶損傷的可能，再就是壓迫神經導致的
      指導意見：
      避免著涼勞累，避免長時間站立及低頭。可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物，注意休息幾天不好轉就檢查一下
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述部位突然出現疼痛情況，不知有多長時間了？是否有感冒發燒？
      指導意見：
      建議，如果有感冒發燒可以出現上述部位疼痛不適。如果沒有感冒，最好到醫院風濕免疫科科檢查一下，除外風濕性關節炎。
      
      以上是對“我無緣無故的胳膊肘關節骨頭胳膊肘下肌肉和腿關節骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！