1.影響長高的因素有多種，其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動是刺激長高的最有效方法。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊游、幫父母作家事等，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。
      2.精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想象自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。同時，保持樂觀的情緒也是機體生長的有利條件。
      3.體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠對青少年來說，只有每天睡覺在8小時以上，身體發育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌。
      4.飲食多樣化，根據美國藥物食品管理局FDA的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。
      

      病情分析：
      18歲基本上到了青春的末期了。如果看看是否還有長高的潛力，那么最好拍個片，看看骨骺端是否閉合。
      指導意見：
      如果骨骺端沒有閉合，那么還有長高的希望。平時多做一些跳躍性的運動，多吃優質蛋白質，多睡覺，將有助于你的長高。
      

      您好，身高受很多因素的影響，比如遺傳因素，飲食，生活條件等等，可以當地醫院就診，拍個片子看看骨骺線閉合沒有，如果沒有閉合還有長高的可能。
      
      以上是對“18歲了還是163的身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！