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有問必答網心理健康科 → 最近感覺神經很緊張,也很難放松下來

最近感覺神經很緊張,也很難放松下來

女 | 23歲 2018-10-08 21:05:30 2人回復 來自

健康咨詢描述: 最近感覺神經很緊張,也很難放松下來,覺得很辛苦,很壓抑,很痛苦的感覺,也可能自己不想做這份工作,心理很抗拒!

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劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫院   二級心理咨詢師 擅長: 偏執性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網友:10611稱贊:2
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2018-10-08 21:19:13 我要投訴

      你好,根據描述,理解你矛盾的心情。知道自己目前的處境,如果自己有信心找到比現在還好的工作就去做,如果沒信心就好好工作,邊工作邊學習技能,有目標就有動力。
      

陳安麗
陳安麗 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場人際溝 幫助網友:19338稱贊:1
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2018-10-08 21:20:53 我要投訴

      你好,根據你所說的情況,首先的話就是說平時不要給自己太大的壓力,如果在工作方面的話,你可以選擇去做一些自己感興趣的事情。

2018-10-08 21:25 ask79151773zn 追問

正常人不至于一點小事導致神經緊張吧!!!是不是我的神經比較衰弱啊。我很小的事情也會看不開的!

2018-10-08 21:25醫生回答:

這主要就是跟你從小到大養成的一種性格有很大的關系,另外的話你已經成了一種習慣性的了。

2018-10-08 21:28 ask79151773zn 追問

那要怎么改變這種性格啊!怎么改掉這種壞習慣啊!!!!!我學東西特別慢!!怎么辦啊!!!

2018-10-08 21:28醫生回答:

最主要的還是一個心態的問題,凡事都不要把他看的太嚴重。

2018-10-08 21:33 ask79151773zn 追問

真的嗎?有時不是要,考慮最壞的后果嗎?有時聽了別人勸,聽時還好,就是過后又傷心了

2018-10-08 21:34醫生回答:

但是的話能遇到事情還是要把它想往好的一方面想,這樣會更容易解決的。你什么都做了最壞的打算,這樣也是不行的。不要把什么事情都想得太糟糕了。

2018-10-08 22:15 ask79151773zn 追問

那焦慮情緒這種也怎么控制??????????????????

2018-10-09 06:16醫生回答:

心態好了就能夠控制,另外的話如果是有焦慮癥,那么就需要使用一定的藥物治療了。

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