掉頭發與心情焦慮抑郁壓力大護理頭發不當有關，不要熬夜，保持心情舒暢，盡量不燙發染發，用刺激性小的洗頭膏，洗頭水溫不要太熱，頭發自然晾干，盡量不用吹風機，順著頭發生長方向梳理，經常按摩頭皮，洗頭不要太勤，少吃辛辣油膩食物。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能和壓力大，熬夜，睡眠不足等有一定的關系。
      指導意見：
      建議不要熬夜，不要勞累，不要生氣，可以做一個血微量元素檢查，要多吃一些硬殼食物。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來看。最近脫發比較嚴重?？紤]可能與營養不良，睡眠不足，精神因素等有關系。
      指導意見：
      建議您平時要注意飲食清淡，忌辛辣油膩刺激性的食物，可以多吃點黑芝麻，核桃等食物，注意多休息，保證充足的睡眠，適當的多運動。保持好情緒，避免精神過度緊張焦慮。
      
      以上是對“醫生我最近頭發掉的特別厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！