你好，很高興為您服務，根據你的描述。建議注意休息休息時，抬高患肢促進下肢靜脈回流。局部可做推拿按摩針灸拔罐紅外線照射等治療措施。
      

      根據你的這種描述情況，建議少活動，多休息，給小腿肚的按摩理療，熱敷，改善局部血液循環。建議你走路循序漸進不要一下走多了。