醫生好！我是外踝骨折做了手術
健康咨詢描述： 醫生好！我是外踝骨折做了手術，當時先保守的，然后21天做的手術，打了脛腓聯合釘，用了石膏外固定，這幾天是手術完30天然后去復查，醫生說讓我可以自己動腳踝，說隨便自己動都行，只要不用手掰就沒事，但我不太放心，自己用力動的話會不會導致錯位？自己鍛煉需要注意什么
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醫生回復區
病情分析：
你不用那么擔心，一個是現在時間比較長了，自己本身也長了一部分，再加上手術釘子固定，所以牢靠性還是不錯的。
指導意見：
建議你可以放心的鍛煉，但是要注意循序漸進，不能一下子下地劇烈活動，慢慢逐漸增加鍛煉的強度。
下地肯定不敢，但是我感覺自己腳屈伸也用了很大力氣，怕力氣用過了，但不用力又沒啥效果，還麻煩問一下醫生，我當時手術前先保守的21天，是不是也要算到總時間里，我看網上說康復鍛煉一個月就要做了，要算上那21天是不是我做的算比較遲了？
沒問題的，可以大膽鍛煉。術后一個月，所以那21天是不算的。
謝謝醫生了
不客氣，祝你早日康復。
你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，醫生的建議應該是加強踝關節的運動和遠端指關節的活動，每天應該進行一定量的功能鍛煉，防止一些外力或者暴力導致再次外傷。
謝謝醫生，但是我感覺自己腳屈伸也用了很大力氣，怕力氣用過了，但不用力又沒啥效果，還麻煩問一下醫生，我當時手術前先保守的21天，是不是也要算到總時間里，我看網上說康復鍛煉一個月就要做了，要算上那21天是不是我做的算比較遲了？
不用擔心，繼續加強功能鍛煉就行。
病情分析：
你好，如你所說，外踝骨折，手術治療，已經有一個月左右時間，
指導意見：
確實是現在可以活動，主要是自身鍛煉，活動肌肉，這樣避免萎縮，有利于恢復，j定期復查，適當加大活動量
以上是對“醫生好！我是外踝骨折做了手術”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我感覺自己腳屈伸也用了很大力氣，怕力氣用過了，但不用力又沒啥效果，我當時手術前先保守的21天，是不是也要算到總時間里，我看有說康復鍛煉一個月就要做了，要算上那21天是不是我做的算比較遲了？
時間應該從手術之后開始算起
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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