你好，乳房下垂，陰道松弛，是已婚育齡婦女普遍存在的現象，也是自然規律。建議進行提臀，縮肛等練習，提升個人的魅力，性格魅力在于賺錢，美麗，運動，讀書。
      

      病情分析：
      平時可以做縮肛運動，其方法是在站、坐、行時將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鐘，就可以很明顯的改善陰道松弛的情況。如果要是嚴重的陰道松弛，是可以做手術進行治療，其方法是對其組織進行切除然后做陰道的整形術來改善松弛的情況。"
      指導意見：
      平時可以做縮肛運動，其方法是在站、坐、行時將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。每次做提肛運動50次左右，持續5-10分鐘，就可以很明顯的改善陰道松弛的情況。如果要是嚴重的陰道松弛，是可以做手術進行治療，其方法是對其組織進行切除然后做陰道的整形術來改善松弛的情況。"
      

      病情分析：您好，陰道松弛一般和分娩、盆底肌肉恢復不良、性生活頻繁、多次人流、雌性激素水平下降等有關。
      指導意見：建議您平時多做運動，有意識地鍛煉陰道肌肉的收縮力，例如做收縮運動：仰臥，放松身體,將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次，時間可以逐漸加長。
      
      以上是對“陰道松弛？可以恢復嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！