你好，很高興為你解答問題，根據你提供的情況，指導意見是：考慮你是生物鐘有點不協調，建議晚上勿食油膩不易消化食物，晚點睡覺，學會調節情緒，放松心情，必要時可以服用輔助睡眠的藥物。

      指導意見：
      您好，您這種情況屬于早醒，也是一種失眠的類型，屬于神經衰弱。針對這種情況。建議先可以采取自我調節的方法，例如：散步，慢跑，喝牛奶，吃些核桃，每天睡前溫水泡腳。如果這些做到了，但是仍就無法幫您改善睡眠質量，則考慮建議您看醫生。

      病情分析：
      這是屬于神經官能癥。去醫院請神內科開點藥就可以。活調整好自己的生活作息
      指導意見：
      可能是壓力過的大造成的，平時要緩解壓力，放松心情，睡前喝杯牛奶等都可以幫助睡眠。
      以上是對“只要到了早上三點鐘就會醒過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！