病情分析：
      你好，根據你的描述，了解你經常便秘，可口服麻仁滋脾丸。多食蔬菜和水果，多飲水，適當戶外運動。
      指導意見：
      平日生活要規律，勿熬夜，保持心情愉快。多食蔬菜和水果，多飲水，忌煙酒，每天適當順時針按摩腹部，養成定時排便的好習慣。多進行戶外運動。
      

      您好！根據您的主訴，建議您改變飲食習慣，多食蔬菜（如芹菜、山藥、地瓜、蘿卜等）、水果（如火龍果、芒果、梨等），多飲水，適當喝點蜂蜜水、酸奶，少食強刺激、高脂肪、高蛋白食物，多運動養成定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，經常反復便秘，建議到醫院就診。
      指導意見：
      甲狀腺功能減低可以引起便秘，建議到醫院檢查甲狀腺功能，先排除一下。平時注意多喝水，多吃蔬菜水果，香蕉蜂蜜有潤腸通便作用，忌吃辛辣刺激性。
      
      以上是對“經常便秘應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況，有習慣性便秘，這還得需要從平時的飲食來調整，多食一些含有粗纖維多的蔬菜水果，適量吃些粗糧，必要時可以口服緩瀉劑比如復方蘆薈膠囊。
      

      一旦出現便秘之后，就容易在喝水少吃水果蔬菜少的情況下出現復發，便秘一般與生活和飲食習慣有關，多與平時喝水較少，活動也不多。腸蠕動緩慢。大便在結腸和直腸內存留時間比較長，表現為干結的大便，排便困難。與腸道菌群失調也有一定關系。酵素含有益生菌，可以服用，建議平時多吃蔬菜和水果盡量多喝水，適量參加運動，促進腸蠕動，養成每天排便的習慣。