根據你的描述，理解你的心情。建議你去醫院檢查一下，排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出新的認知。能具體談談你的情緒困擾是什么嗎？與心里咨詢師進行系統治療一下。心態平和一些。
      

      晚上想睡的香甜，首先不要緊張焦慮。不要過度的關注睡眠。白天多做一些戶外活動。晚餐后先洗漱，然后該做什么做什么，睡前可以按摩涌泉穴，平時可以適當的喝一些鎮靜養心安神的中藥調理一下。
      

      你好，看了你的敘述，由于描述的簡單，那么當晚肯定睡的香甜？不知想說明一個什么問題？建議你如有什么需要幫助的問題，可隨時在平臺追問，祝開心健康！
      
      以上是對“那么當晚肯定能睡得香甜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！