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有問必答網心理健康科 → 我心里很不舒服,有種很壓抑的感覺

我心里很不舒服,有種很壓抑的感覺

男 | 19歲 2018-10-08 14:21:55 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我心里很不舒服,有種很壓抑的感覺。我剛上大一大學離家400公里。開學了15天我還沒有幾個要好的朋友,總感覺很孤單。很想女朋友,總想和女朋友聊天,很想見到她,但是她要上課也有自己的事做。在學校除了上課就是在宿舍感覺很想家,很孤獨。很抑郁??倳呐笥?。異地的感覺很不好。我想問問醫生我該怎么走出這種情緒。

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常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:51:12 我要投訴

      您好,離家比較遠出現這些情緒是很正常的,而走出這種情緒一個是多交朋友,和同學多溝通,另一個就是轉移注意力,多參加一些感興趣的活動,做一下感興趣的事情。朋友多了,生活充實了,融入了新環境,這種感覺會慢慢改善消失的。
      

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