你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，如果確診為強直性脊柱炎的話，加強適當的功能鍛煉是非常有必要的，如游泳，慢跑，太極等都是非常不錯的選擇。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，活動后緩解休息不能緩解，伴有腰痛和晨。平片和ct可以幫助診斷。hlab27也會陽性。
      指導意見：
      平時多活動，可以練練八段錦。服用布洛芬。注射腫瘤壞死因子拮抗劑。益賽普。定期注射有一定效果。外周關節病變柳氮黃吡啶也有效果
      

      病情分析：
      你好，謝謝你的提問，根據你的口述及臨床表現，請問你確診強脊了嗎，強脊有明顯家族史，以關節旁韌帶鈣片，炎癥為主。
      指導意見：
      你好，強直性脊椎炎是一個長期慢性病，治療原則是緩解疼痛，改善生活質量，疼痛時可適當口服止痛藥，緩解時加強鍛煉，晚期畸形可考慮手術
      
      以上是對“強直鍛煉是不是有用？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。
      強直性脊柱炎患者在平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結 合，養成良好的生活習慣，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒、少食刺激食物，以健康的 心態配合疾病的治療。