大部分的失眠都是由于心事過重引起的，所以說心態(tài)調(diào)整很重要，一定要保持良好的心態(tài)，要避免情緒焦慮緊張，每天要注意早睡早起，不要睡得太晚，睡前喝點熱牛奶可以幫助提高睡眠質(zhì)量，或者是可以吃點安神補腦液進行治療。
      

      您好，病情分析：失眠是一種常見的睡眠障礙，盡管在適當(dāng)?shù)乃邫C機會和睡眠環(huán)境，仍然對睡眠時間和睡眠質(zhì)量不滿意，且影響日常生活的一種疾病。失眠的原因多因精神壓力過大，或者患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的失眠癥狀。生活方面平時多注意休息，調(diào)整作息，可沖熱水澡或聽音樂，放松精神；飲食方面多喝牛奶、小米粥，吃富含酸性的食物；情緒方面注意調(diào)整生活心態(tài)，可通過一些娛樂方式，排解心理壓力。如果失眠較嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。
      

      失眠的話你可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒問題的，平時你可以多喝水，注意休息就行，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。
      
      以上是對“失眠可以是還沒睡就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有失眠的癥狀，可以用安神補腦的藥物進行改善，也可以喝中藥進行治療，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒問題的，平時可以注意休息，別熬夜就行。