健康咨詢描述: 牛奶可以降低支氣管炎發病率嗎?聽說牛奶可以降低支氣管炎發病率是不是真的?
想得到怎樣的幫助:牛奶可以降低支氣管炎發病率嗎?
病情分析:
你好,很高興為您解答,牛奶是優質蛋白質和含鈣量高的食物,經常飲用對身體營養有益,在增加體質的基礎上可降低氣管炎發病,不是直接的作用,是間接通過提高身體免疫力起作用
指導意見:
建議,可經常飲用牛奶,以及蛋白粉,瘦肉,雞蛋等營養豐富的食物,身體好了,疾病自然就難發生了,但是氣管炎要注意避免受涼,少去公共場所,避免感冒,不能吃刺激性食物,不能吸煙喝酒,多鍛煉身體,養成良好的生活習慣,氣管炎就不容易復發了
最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,它能使大腦思維活動暫時受到抑制,從而使人想睡眠,并且無任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣(鈣食品)還能清除緊張情緒,所以它對老年(老年食品)人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人們的休息和睡眠。
以上是對“牛奶可以降低支氣管炎發病率嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。
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