你好，根據你的描述，考慮長期不活動個半月半損傷引起德疼痛，但是必須要進行康復訓練，疼的厲害可以局部涂抹扶他林軟膏，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      患者你好，你這種情況多長時間了？用什么方法治療過嗎？
      指導意見：
      根據你描述的情況，我給你的建議是繼續功能鍛煉，活血化瘀治療。。。。。。。

      病情分析：
      半月板損傷較輕者可考慮保守治療，應用石膏進行外固定。
      指導意見：
      從資料來看可考慮進行適當活動鍛煉，出現疼痛可進行理療熱敷，應用活血化瘀等藥物治療，如有必要可進行核磁共振復查。
      
      以上是對“膝蓋韌帶半月板受傷撕裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！