很多的時候造成失眠的原因都和自身的情緒有關，是不是你情緒當中最近出現了什么不良的情況，比如焦慮，比如失望，比如抑郁等等。如果存在異常的情緒，可以和我們詳細的聊一聊。
      

      您好，出現失眠現象，建議您可以前往正規中醫醫院就診，結合您的具體病情辨證論治，然后給予相應的中藥調理治療。平時要注意加強自我心理調節，保持心態平和，避免有過重的心理壓力和負擔，在工作之余進行一些適度的運動，有助于身心放松。每晚臨睡前用溫熱水泡腳，幫助促進良好睡眠。
      

      指導意見：
      你好，根據你敘述的失望一個星期很難入睡的情況，我認為，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂郁心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      
      以上是對“失望一個星期了，很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！