你好，根據你的描述，你的這種情況受生理病理多種因素的影響，建議你保持平和心態，積極尋找并祛除自身不良因素，規律生活，勞逸結合，適當運動，增強體質，同時到正規醫院體檢，了解自己的身體狀況，針對具體情況進行調理。

      你好，像這種情況的話要注意是否感冒了，或者存在有外傷的情況，或者過度勞累，過度熬夜等，當然，如果出現了明顯的腰背部不適的話，也要警惕合并脊柱關節炎的可能，最好是到醫院的風濕科，完善相關檢查的

      你好，你頭背部不舒服首先排除因為受涼高血壓導致的，先熱敷，再去醫院做顱腦磁共振明確。排除后有可能是頸椎病壓迫神經引起，再做頸椎CT明確。建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時
      以上是對“頭和背不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的的病情描述，你是什么原因引起的上述癥狀，長時間坐了，還是長時間看手機，看電腦引起的?。渴遣皇怯蓄i椎病？
      指導意見：
      你好，根據你的病情，可以先用一些熱敷方法治療，如果頸椎不好的話，可以去按摩理療一下。平時要注意休息，勞逸結合。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，頭背都不舒服，考慮頸椎病變
      指導意見：
      建議保護頸部，做頸椎操，局部熱敷，看看能不能緩解目前癥狀，平時注意生活習慣，不要保持一個姿勢太久。必要時需要做檢查。

      病情分析：
      你好，根據你的描述感覺頭部及背部不舒服，考慮是和用眼過度及長時間處于一個姿勢有關。
      指導意見：
      建議，你可以服腦清片，注意眼睛的休息，背部用暖寶熱敷，避免受涼，外用通絡祛痛膏貼敷，適當的活動肩部及背部，以促進血液循環。

      病情分析：
      你好，根據您的描述，有可能是睡眠姿勢不對導致的癥狀
      指導意見：
      建議你先去醫院就診，排除器質性病變引起的，考慮心電圖和頭ct，根據檢查結果對癥治療
      以上是對“頭和背不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！