你好，減肥是沒有捷徑的。人的體型受很多因素的影響，除了飲食運動還有遺傳。平時注意限制高熱量飲食的攝入，特別是甜食和油炸的食物。可以做一下瑜伽，游泳等有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，如果有偏胖比較明顯，可以適當(dāng)通過鍛煉，活動等方式可以減少多余脂肪，
      指導(dǎo)意見：
      建議，由于女性特殊生理性，還需要結(jié)合自身情況，合理采取治療調(diào)節(jié)，可以通過鍛煉，跑步，快走，瑜伽等方式可以輔助作用，而且有益身體健康，