你好，夢魘俗稱鬼壓床，原因是夢中受驚嚇；或覺得有什么東西壓在身上，不能動彈。突然驚醒時，在肌肉神經還未醒時，就會出現神志清晰，而動彈不得的現象這就叫夢魘。即常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒，睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張引起。
      

      指導意見：
      你好，你所提到的鬼壓床，是一種睡眠障礙。而你所敘述的那些感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你在生活中內心有著較大的心理壓力，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內心產生較強的緊張、焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠，使你容易體驗到類似鬼壓床的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較大心理壓力的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      

      你好！根據你的描述考慮可能是你的睡眠姿勢不對引起的。建議改變睡眠姿勢，加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，睡覺前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我。祝你健康快樂
      
      以上是對“類似鬼壓床，但是又不像”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！