你好，睡前用熱水泡泡腳，然后喝上一杯牛奶，把心情放松啥也別想聽上一會音樂就可以輕松入眠了。你試試一定可以睡一個好覺。祝健康。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，可是不明白你說這些是什么意思？
      指導意見：
      建議：是不是感覺是中午不愿意提問，讓我睡個好覺？還是說你是有什么心事了？反正怎么也想不明白你的本意是什么？希望你能說明。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，入睡困難受疾病影響，不良的生活習慣，精神因素，藥物影響。
      指導意見：
      入睡前，先到戶外散散步，放松心情，熱水泡腳，喝點熱水，保持良好的生活習慣，早睡早起，調整好自己的生物鐘。
      以上是對“讓你輕松睡個好覺?讓你輕松睡個好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！