你好！如果是偶爾失眠考慮心理壓力過大導致的，建議及時調整心態，保持情緒樂觀穩定，合理安排作息時間，適當進行戶外鍛煉，希望對你有幫助。
      

      通過您的描述考慮您失眠需要找原因，如，心理原因（生活中發生什么事情導致焦慮抑郁等），或環境嘈雜，或者藥物副作用或者身體因素導致的等等，建議您說出原因以便可以更好的幫你
      

      你好，根據你的表述。失眠是由多種，因素導致的。比如身體狀況，社會生活事件各方面的壓力等等。建議調整好作息時間，按時作息，晚上最遲不要遲于11點開始休息，養成良好的生活規律。必要時到當地正規醫院神經內科就診。
      
      以上是對“怎么也睡不著?怎么也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！