有半年了，作息晚上十一點前到早上七點

男 | 21歲 2018-10-07 13:11:59 3人回復來自

健康咨詢描述：有半年了，作息晚上十一點前到早上七點，睡眠質量不算好，廁所兩到三次，痘痘不退反而一直長

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2018-10-07 14:15:37 我要投訴

睡眠質量不好的話，這個會影響到皮膚狀態，尤其是你平時飲食如果辛辣再加上壓力大，可能就會導致內分泌紊亂引起起痘痘，建議您平時飲食清淡一些，并且早睡早起，禁食辛辣。

2018-10-07 14:58 ask87601235mc 追問

請問醫生多久可以恢復呢？痘印的話又差不多多久可以退呢？我需要吃些什么來調理？

2018-10-07 15:08醫生回答：

你可以吃點維生素c維生素e等來幫助改善，痘印的話消得可能比較慢，可能得需要一個月

萬潔宜春市第三人民醫院副主任護師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網友：5564

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2018-10-07 14:15:39 我要投訴

您好！根據您的描述，您是出現了青春痘的情況，建議您口服復方蘆薈膠囊進行治療，注意飲食規律清淡，作息規律，多運動，保持皮膚清潔。

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李啟波二級心理咨詢師擅長: 婚戀情感咨詢，人際關系，親子關系，青少年心理健康幫助網友：6647稱贊：2

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2018-10-07 14:19:16 我要投訴

你好，根據你的表述。你的作息時間還好。睡眠時間應該充足，廁所兩到三次，有點頻繁。你臉上的痘痘，這是青春期正常的分泌代謝物。可以多喝白開水，加強鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力，促進新陳代謝。注意飲食營養要均衡。
以上是對“有半年了，作息晚上十一點前到早上七點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-10-07 14:59 ask87601235mc 追問

請問醫生多久可以退呢？我需要吃些什么來調理？多久痘印可以退呢，會留下什么坑之類的嗎？

2018-10-07 15:02醫生回答：

不吃辛辣等刺激食物。可以使用熱毛巾敷面。不要用手擠壓，防止細菌感染，留下疤痕。