健康咨詢描述: 感覺是腎虛,癥狀有,畏寒怕冷,腰酸,耳鳴,早泄,記憶減退,易累,頭暈,吃什么藥好點
你好,可以口服金匱腎氣丸調理,關鍵是生活調理,盡量少熬夜、抽煙、喝酒等,補充新鮮蔬菜水果,例如韭菜、番茄、蘋果及開心果、核桃、松子仁等堅果,多吃點海鮮,魚等白肉類食物。這些食物可以補充維生素E維生素C及不飽和脂肪酸、硒、鋅等微量元素,對于男性性功能、生育都有幫助;適當的有氧運動例如跑步、游泳及徒步等體育鍛煉,少避免久坐,避免長時間騎自行車或摩托車!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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