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醫生回復區
2018-10-07 11:42:43 我要投訴
你好，良好的睡眠是身心健康的保障，如果說長期的睡眠不足，就會影響到身心健康，比如免疫力下降，頭暈乏力，注意力不能夠集中亞健康狀態，所以說如果有失眠的情況，請你盡快的到當地的精神心理科就診。
2018-10-07 11:43:15 我要投訴
您好，影響睡眠的原因有很多，如果排除軀體的器質性病變的話，考慮是由于情緒困擾，精神壓力過大，過緊張，所導致的！建議您要調整自己的狀況，放松心情，不要給自己太大的壓力，更不要強化問題，可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練等利于更快入睡，提高睡眠質量，另外也可以喝些安神補腦口服液，谷維素等，都有利于治療失眠！
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