昨晚睡不好，因為我擔心舍友會半夜回來敲門把我吵醒
男 | 22歲 2018-10-07 09:07:25
2人回復
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健康咨詢描述： 昨晚睡不好，因為我擔心舍友會半夜回來敲門把我吵醒，所以整晚睡不好，經常醒來，老是想這事件。我該怎么辦？？
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醫生回復區
2018-10-07 09:10:35 我要投訴
你好，整晚的睡不著，一定非常的焦慮，也會感到非常的勞累，由于你擔心舍友回來敲門，這件事情讓你，在精神上產生了壓力所以造成了失眠的現象，建議你平時要保持一個平和的心態，同時睡眠的環境應該安靜光線，適宜，建議你有條件可以自己居住一個房間
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