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高中開始發胖，不知道怎么減下來

女 | 19歲 2018-10-06 17:53:59 2人回復 來自

健康咨詢描述： 高中開始發胖，不知道怎么減下來，都150斤了，大腿粗，肚子胖，

醫生回復區
張煒娟
張煒娟 山西省中醫院   副主任醫師 擅長: 功能性胃腸病，膽囊炎，胰腺炎，炎癥性腸病等消化系統 幫助網友：10787
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2018-10-06 21:48:54 我要投訴

      您好，根據您的提問，您的這種情況由于您的年紀懷疑您可能是飲食不注意或者機體屬于易胖體質而導致的建議，你如果要減肥的話，在飲食和生活中多運動為主，少服用一些減肥藥或者是其他酵素的物品，對機體是有一定副作用的，建議您可以進行晨跑或者是其他運動，通過健身和飲食的減料而進行體重的更改。
      

寧曉璐
寧曉璐 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 風濕熱、類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎 幫助網友：31377稱贊：3
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2018-10-06 21:54:49 我要投訴

      你好，減肥的最好方法就是通過運動。建議你每天要定時定量，定點吃飯，多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜，避免進食過多高熱量食物，多運動，多鍛煉身體。
      

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