根據發來的身高體重不屬于過于肥胖，這種情況可以適當的運動，每天運動45分鐘或者一個小時，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操等運動，同時規律飲食，避免暴飲暴食，每餐在八分飽，平時少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，不要吃小食品。
      

      你好，根據你的描述，根據你的身高計算體重標準體重大約是在55公斤左右，所以對于您目前這種情況也并不算肥胖。建議平時合理飲食，堅持鍛煉身體。多做有氧運動，比如跑步，游泳就可以。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況一定要注意合理的進行飲食及運動。
      指導意見：
      在保證營養充足的情況下，積極地從事戶外運動，每天堅持就可以逐漸使你的體型及體重維持在均衡的狀態，千萬不可以節食或亂用減肥產品，這樣會對你的身體健康造成負面影響，好嗎？愿你健康快樂的！
      
      以上是對“我13歲，160高，117斤重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不是太胖了。BMI指數（英文為BodyMassIndex，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
      指導意見：
      正常體重：體重指數=18.5-25（中國體質標準：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
      您的BMI是：22.7
      說明您的體重是在健康范圍內的，不屬于肥胖，如果想要為了更苗條好看而減肥，可以嘗試適量運動配合飲食控制。