出現了肚子大，這種情況是運動少，飲食不規律，暴飲暴食導致的狀況，首先要管住嘴邁開腿，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，同時規律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽不建議服用任何減肥藥進行減肥，因為減肥藥都有一定的副作用，荷葉屬于涼性藥物，長期飲用會影響腎功能。
      

      病情分析：
      你的今年二十八歲女性，荷葉茯苓茶有減肥作用，想減你的大肚腩。
      指導意見：
      想減肥可以控制飲食，多吃新鮮水果，少吃肉類食物，可以跳繩，仰臥起坐和跑步來運動減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，你說的荷葉茯苓茶減肥效果應該不會太明顯。最好的減肥方法應該是通過控制飲食加每天堅持做一個小時以上的有氧運動。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，一般來說，大肚腩和平時和啤酒以及飯后缺乏運動有關系，建議戒酒戒煙，控制高熱量和含油脂食物攝入，多吃蔬菜和水果，每天堅持一個小時以上的有氧運動，這樣減肥比較健康。
      
      以上是對“荷葉茯苓茶可以真的減肥嗎能減掉我的大肚腩嗎我的大肚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述情況，建議健康減肥，不要服用減肥藥物以及過度節食，以免對身體造成傷害，平時可以適當做些有氧運動，比如仰臥起坐，慢跑，健身操等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物，以及甜食和飲料，減肥需要一個過程，貴在堅持，注意休息和保暖，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，你想喝荷葉茯苓茶必須要長期喝，至少要堅持1-2個月，這樣才能有減肥效果！
      指導意見：
      建議你如果脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了，以避免引起不適，平時要注意飲食控制，少吃太油膩的食物，忌唱啤酒，飲食多以蔬菜水果為主，還要多運動，這樣才能有減肥效果！