今天早上不小心扭到腰了

女 | 35歲 2018-10-05 22:00:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：今天早上不小心扭到腰了，閃到腰了，現(xiàn)在腰都直不起來，很酸痛，噴了云南白藥噴霧劑，還是很痛，怎么才能緩解酸痛，讓背挺直，謝謝醫(yī)生

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2022-12-30 03:47:11 我要投訴

無論是腰肌扭傷還是小關(guān)節(jié)紊亂，還是韌帶的損傷，都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈反而會(huì)加重的癥狀，不利于恢復(fù)，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，傷后48小時(shí)以后可以用熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類小燕鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療就可以的，一般這種要扭傷，慢慢就會(huì)康復(fù)的。