你睡覺(jué)的時(shí)候腿可能會(huì)突然抖動(dòng)一下。然后突然就被驚醒了。你16歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候。需要多喝牛奶。補(bǔ)充鈣劑。多曬太陽(yáng)。飲食方面多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物。積極的參加各種戶外活動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話很有可能是因?yàn)樯眢w缺鈣，然后的話現(xiàn)在處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的階段，鈣一定要足夠，另外的話要注意好營(yíng)養(yǎng)，并且的話就是說(shuō)你平時(shí)需要鍛煉一下。
      

      在睡夢(mèng)中突然抖動(dòng)一下，讓您驚醒過(guò)來(lái)，而且發(fā)出這樣的一個(gè)求助信息，讓我感受到的是您有一些驚恐的狀態(tài)。其實(shí)應(yīng)該要讓自己放平穩(wěn)心情。這只是我們的植物神經(jīng)系統(tǒng)，在休眠的過(guò)程中的一些震動(dòng)。或許是因?yàn)槟滋旖?jīng)過(guò)了一些劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是體內(nèi)有一定程度的缺鈣，這些都是可以進(jìn)行一定的彌補(bǔ)。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)突然抖動(dòng)一下，然后突然就驚醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！