你好，你現在這種想法也是可以的，自己一個人在家享受一下慢生活，讓自己的心靜下來，想想一些事情，也是對自己有幫助的。希望我的回答對你有所幫助
      

      病情分析：
      您好，出現您說的情況具體多長時間了？平時經常出門轉嗎？有沒有特別要好的朋友？精神壓力大嗎？
      指導意見：
      這是一個問題，問題總是有原因的，而知道原因才是知道解決問題的前提，對嗎？
      比如，我做錯事了，所以怕人問，怕和人說，甚至覺得別人都知道似的。
      比如，我這段時間有什么不滿意的事情一直在，或有什么么有解決的困難或困惑，而自己又不想以真實的情況示人，所以也會不想見人，不想說話。
      比如，我因為什么事，對人有看法了，然后我泛化了這個看法，就不愿意見人和說話。等等。
      那需要找到這個具體的事情，然后就是重新解釋和理解它，賦予它以積極的意義，或尋找它的積極意義。因為凡事都有利弊兩面，我們看負面的就會心情不好，行為退縮，而如果我們看積極的，心情就好起來了。
      最后，當心情漸漸不同，那就鼓勵自己去嘗試，會發現其實沒什么，那些怕的東西都是自己想出來的。不信你試試。